Aunque los termómetros en Alicante todavía recuerden al verano, el calendario no engaña: nos acercamos al ecuador del otoño y el cambio de hora está a la vuelta de la esquina. La estación de las hojas caídas sigue avanzando y los tonos marrones del paisaje ganan protagonismo.
Los días son cada vez más cortos y, con el horario de invierno, amanecerá antes, pero también anochecerá más temprano. Este ajuste cambia la forma en la que aprovechamos las horas de luz, afecta a las rutinas diarias y vuelve a plantear la misma pregunta: ¿cuándo hay que cambiar el reloj?
Cambio de hora: ¿se adelanta o se atrasa el reloj?
Una de las preguntas habituales en el cambio de hora, ya sea en marzo o en octubre, es si se adelanta o se retrasa el reloj. Lo cierto es que en esta ocasión habrá 'suerte' y se podrá dormir una hora más este fin de semana.
El cambio al horario de invierno en España se producirá en la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre. Así, a las 3:00h de la mañana los relojes se atrasarán una hora, pasando de nuevo a marcar las 2:00h.
Todos los dispositivos conectados a Internet realizan el cambio de manera automática, así que no debemos preocuparnos de ajustar la hora de móviles, ordenadores o tabletas. Tal y como recoge el Boletín Oficial del Estado (BOE), este ajuste se aplica en todo el territorio español, también en Canarias, aunque allí el cambio se realiza a las 2:00h, que pasará a ser la 1:00h.
En este sentido, durante los próximos seis meses, el sol amanecerá entre las 8:00 y las 8:30 horas, mientras que el atardecer se producirá entre las 17:30h y las 18:00 horas. Si se mantuviera el horario de verano, los amaneceres serían más tardíos, entre las 9:00 y las 9:30 horas, y los atardeceres se alargarían hasta las 18:30h o 19:00 horas.
¿Por qué cambiamos la hora?
El cambio de hora tiene su origen en la necesidad de aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo energético. Al menos esa es la versión oficial. En España, y gran parte de Europa, esta medida se aplica siguiendo una directiva europea que establece dos modificaciones anuales.
La idea es adaptar los horarios de actividad al ciclo solar, permitiendo un mayor uso de la luz del día y, en teoría, un menor gasto en iluminación.
La primera variación horaria en España se produjo en el año 1918, pero fue aplazada desde 1920 hasta 1925, así como de 1930 hasta el fin de la Guerra Civil. Fue en la dictadura franquista quien volvió a establecer este modelo en 1940, alineada con la Alemania Nazi y los países de Europa central.
¿Está cerca el fin del cambio de hora en España?
La modificación horaria seguirá vigente por ahora, aunque podría tener los días contados. Aún habrá que mover las manecillas del reloj, de forma simbólica ya que poca gente utiliza hoy en día dispositivos analógicos, dos veces más antes de que este sistema pueda desaparecer definitivamente con un último cambio en marzo de 2027.
Y es que el debate sobre su efectividad está abierto. Para algunos el horario de verano o el de invierno supone únicamente un pequeño ajuste en el reloj, para otros es un desafío. Parte de la población argumenta que el cambio de hora afecta a su salud y productividad.
Algunas personas experimentan fatiga, dificultades para conciliar el sueño o cambios en el estado de ánimo en los días posteriores. Los expertos recomiendan adaptar progresivamente el horario de sueño y evitar pantallas antes de dormir. Además, el ahorro energético que en su día justificó esta medida está cada vez más cuestionado.
Las encuestas reflejan una mayoría clara en contra, mientras que los expertos alertan de los efectos del cambio horario sobre los ritmos biológicos y la salud. Por eso, el Gobierno de España pidió el año pasado que se retomase la votación que el Parlamento Europeo propuso en 2019 para acabar con la alternancia y fijar el horario de verano como definitivo.